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Você sabe o que são doenças hipocinéticas?

Doenças hipocinéticas contemplam todos os problemas de saúde derivados de hábitos prejudiciais, principalmente em relação a má alimentação, sedentarismo, estresse, insônia e consumo excessivo de álcool e tabaco.⠀

A lista das doenças hipocinéticas é extensa e pode envolver fatores genéticos também. As mais conhecidas e frequentes são o diabetes, hipertensão, obesidade, depressão, doenças cardiovasculares, atrofia muscular, problemas de visão e alguns tipos de câncer, entre outros.⠀
Por ser um grupo amplo, a forma de prevenção contra as doenças hipocinéticas também é geral, mas vale reforçar: cuidados com a alimentação, atividade física regular, consultas e exames médicos sempre que necessário e/ou possível. Em tempos de uso excessivo de aparelhos tecnológicos e estresse, vale também indicar contato e contemplação da natureza, exercícios de respiração, yoga e meditação.⠀

Com relação aos tratamentos, as abordagens podem ir desde terapia ocupacional até cirurgias e uso de medicação para o resto da vida. Apenas o médico da área responsável pela doença diagnosticada pode determinar quais cuidados são indicados para cada paciente.⠀

Mudanças simples no cotidiano são fundamentais para determinar nosso estado de saúde no futuro. Não se negligencie e cuide direito dos pequenos detalhes para garantir felicidade e bem-estar para si e as pessoas ao seu redor.⠀
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